Meditación Fin de Año (para facilitar en vuestros grupos, familias, retiros)
Meditación de cierre del año Viajar por las estaciones del alma Siéntate cómodamente. Permite que tu espalda se alargue con suavidad. Cierra los ojos. Inhala… Exhala… No hay nada que lograr. Solo estar aquí. Con cada respiración, permite que el año vivido se acerque a ti, no como una lista de hechos, sino como un paisaje interior. Imagina ahora que recorres el año como quien camina por las estaciones de la naturaleza. Invierno — el descanso y la raíz Visualiza el invierno. La tierra descansa. Nada empuja, nada florece. Todo se recoge. Observa este invierno en tu año. Deja ir aquello que fue demasiado pesado, el cansancio no escuchado, las expectativas que te endurecieron. Toma la joya del invierno: el silencio que te sostuvo, la pausa que te enseñó a cuidarte, la raíz que te mantuvo en pie. Pregunta suavemente en tu interior: ¿Qué necesitó ser honrado y respetado en mí? Respira… y agradece. Primavera — el permiso de comenzar Llega la primavera. Algo se mueve sin ruido....